Penting menjaga kesehatan mata
Mata adalah salah satu ni'mat yang diberikan oleh sang kholik kepada makhluknya, dengan ni'mat yang satu ini kita bisa melihat indahnya alam dunia dan terangnya kehidupan, tapi terkadang ada sebagian manusia yang tidak menganggap akan ni'mat yang satu ini, sehingga tidak bisa menjaganya dan akhirnya dengan dicabutnya ni'mat ini maka gelaplah dunia dan kita tidak bisa melihat indahnya jagat raya ini.Tentunya sebelum itu terjadi pada diri kita maka yang paling penting dan paling utama bersyukurlah kepada sang kholik akan ni;mat mata ini. Selanjutnya agar ni'mat tersebut ada maka penting menjaga kesehatan mata tentunya.
Untuk memastikan dan menjaga kesehatan mata ada beberapa tips kesehatan berikut ini:
- Perhatikan jarak membaca buku atau melihat layar monitor komputer,TV dll,idealnya adalah 30 cm ini untuk menjaga agar tidak terkena penyakit Rabun dekat atau miopi lebih lengkapnya silahkan baca tentang Penyakit rabun dekat.
- Hindari membaca buku sambil tiduran, karena beberapa ahli menjelaskan orang yang sering membaca buku sambil tiduran maka rentan terkena penyakit miopi
- Hindari membaca buku atau belajar dalam pencahayaan yang redup, karena ketika membaca buku dalam kondisi kurang pencahayaan ini juga bisa menyebabkan kesehatan mata terganggu.
- Istirahatkan mata. untuk menjaga kesehatan mata maka mata kita jangan sampai diporsil terus sesekali istirahatkan mata anda dan ini sangat efektif sekali untuk menjaga kesehatan mata.
- Perbanyak makan sayuran dan buah-buahan. Wortel yang kaya akan vitamin A ini sangat dianjurkan sekali untuk menjaga kesehatan mata ini dikarenakan beta karoten merupakan antioksidan yang dapat mengurangi risiko degenerasi makula.
- Buah mentimun juga banyak manfaatnya dan diantara manfaat tersebut bisa untuk mengkompres mata kita agar dingin caranya buah mentimun diiris lalu irisannya simpan di kelopak mata kurang lebih 10 menit sebelum tidur dan ini mencegah mata bengkak.
 |
| Jagat Herbal Menjaga Kesehatan mata |
Semoga artikel Penting menjaga kesehatan mata ini bermanfaat bagi kita semua.
Add Your Comments